Gruppen beim Lauftreff am Mittwoch

 

Laufen für Einsteiger

mit Pausen

ca. 6 km

Laufen Gruppe 1

nach Bedarf mit Gehpausen 

ca. 7 km

Laufen Gruppe 2

Tempo: 7 - 7:30 min/km

ca. 8 km

Laufen Gruppe 3

Tempo: 6 - 6:30 min/km

ca. 9 - 10 km

Laufen Gruppe 4

Tempo: 5 - 5:30 min/km

ca. 11-12 km

Walking + Nordic Walking

für Einsteiger und Geübte 

jeder kann in seinem Wohlfühltempo laufen

Nordic-Walking  für Geübte

 

 

Am Mittwoch, 03. April startet auch wieder eine Lauftreffgruppe für Anfänger und Wiedereinsteiger

 

Du bist absoluter Anfänger, Wiedereinsteiger oder hast eigene Laufversuche bereits aufgegeben? Du möchtest trotzdem gerne regelmäßig laufen? Dann starte mit dem Lauftreff Lindau deinen neuen Laufeinstieg!

Wir beginnen gemeinsam mit langsamen Laufen, bauen Gehpausen ein und steigern so von Woche zu Woche unsere Ausdauerleistungsfähigkeit. Am Ende des Kurses (8 Wochen) kannst du 1 Stunde ohne Pause laufen.

 

Wie bei allen Gruppen gilt:  Mitmachen können alle ohne Voranmeldung –einfach vorbeikommen, mitlaufen und Spaß haben!